PURE PRESENT

There's no time like the Present

PURE PRESENT

Well Being voor vrouwen

yin yoga - holistic pulsing - massage - reiki - vrouwencirkel

Present betekent: aanwezig zijn, tegenwoordig, van nu, .... maar ook:

geschenk.

Het is de bedoeling dat je jezelf een stukje "nu" cadeau geeft door hier even te komen bijtanken en helemaal in het moment te zijn.

In mijn huis maakte ik van mijn zolderkamer een aangename, rustige ruimte om yoga te doen.

Er is plaats voor 5 deelnemers.

Anders dan in een sportzaal, of turnzaal, is het hier knus en rustgevend.

Voor reiki en massage is er een aparte ruimte.

Plaats genoeg dus om tot rust te komen en te ontspannen.

"yesterday is history, tomorrow is a mystery, today is a gift, that's why it is called The Present"

YIN YOGA: VAN JE HOOFD NAAR JE HART ...

VOLG EEN LES EN VOEL DE VERANDERING

Yin yoga is een zachte, ontspannende vorm van yoga, geschikt voor iedereen. Ideaal voor mensen die nog nooit aan yoga gedaan hebben, of die te maken hebben met kwetsuren, pijntjes en/of gewoon wat minder mobiel zijn.

Deze yogastijl werkt voornamelijk op het bindweefsel, de ligamenten en kraakbeen. Zo krijgt je lichaam meer bewegingsvrijheid in de gewrichten.

Dit kan je niet bereiken met de meer actieve yogastijlen die eerder op spierversterking, evenwicht en kracht werken.

Yin yoga geeft je ook de gelegenheid om in het moment te zijn, in de ruimte, je lichaam, en bij je gevoel te komen.

Door het beoefenen van yin yoga krijg je een soepeler lichaam en leer je zowel lichamelijk als emotioneel loslaten.

PERSOONLIJKE AANPAK

De lessen vinden steeds plaats in kleine groepjes onder persoonlijke begeleiding.
Er wordt gebruik gemaakt van meditatie- en bolster kussens, blokken en riemen ter ondersteuning, zodat je altijd volledig kunt ontspannen in een houding.
De houdingen kunnen door iedereen beoefend worden en er wordt ook steeds een alternatieve houding voorgesteld, zodat je, ook als je minder mobiel bent of bepaalde klachten hebt, de hele les kunt meedoen.
Na elke les kun je, als je dat wenst, nog even napraten bij een kopje thee. Zo hoef je niet onmiddellijk weer in “stress modus” te gaan, maar kun je even bijkomen en rustig weer vertrekken.

"Het gaat er niet om of jij je tenen aan kunt raken. Het gaat erom dat je je lichaam leert kennen en balans vindt tussen lichaam en geest."

WEKELIJKSE LESSEN

Yin Yoga mee!

DOEN:

Draag comfortabele kleding waarin je je vlot kunt bewegen en ontspannen.
wees op tijd, zodat de lessen stipt kunnen starten
Alle lessen zijn op blote voeten (of sokken als je het snel koud hebt).
Eventueel mag je een handdoek en/of eigen dekentje meebrengen.
Je kunt best niet met een volle maag aan de yogales beginnen: dus liever geen zware maaltijden eten 1 tot 2 uur voor de les.
liever geen gsm's in de yogaruimte, of zet het toestel op stil

Lessen:

woensdag van 19u45 tot 21u
donderdag van 19u45 tot 21u

Tarieven:

eerste (proef) les: 5,-€
losse les: 10,-€
10-beurten kaart: 85,-€ (blijft 1 jaar geldig)
5-beurtenkaart: 45,-€ (blijft 6 maanden geldig)
privéles: op aanvraag

"be where you are or you will miss your life"

Buddha

WELL-BEING VOOR VROUWEN

reiki - intuïtieve massage - holistic pulsing

REIKI: WAT IS HET

de term Reiki bestaat uit 2 Japanse karakters:

Rei: geest of ziel, spiritueel bewustzijn.
Ki : levenskracht, vitale kracht, levensenergie.

Het is een vorm van healing door energie. Je ontvangt deze Reiki energie doordat de gever zijn of haar handen zachtjes op je lichaam legt.
Hierdoor gaat Reiki door jou stromen.

Reiki kan helend werken, maar brengt sowieso een diepe rust en ontspanning en kan in sommige gevallen pijnstillend werken.

Een reiki sessie brengt heling en ontspanning, ideaal voor mensen die zich snel zorgen maken en gespannen zijn. Ook als je slecht slaapt kan Reiki helpen.

Jouw eigen levensenergie gaat beter stromen, en reiki zorgt ook voor een grotere verbondenheid met jezelf en versterkt het immuunsysteem.

Je hoeft zelf niets te doen, enkel de schoenen uitdoen, en gaan liggen.

Je blijft volledig gekleed. (ook hier: draag comfortabele kledij)

En dan kun je ontspannen en ervaren wat de energie met je doet.

Reiki behandeling 50,-€ voor 60 minuten

GEEF JEZELF EEN GESCHENK ....

INTUITIEVE MASSAGE EN HOLISTIC PULSING

INTUITIEVE MASSAGE
Bij intuïtieve massage gaan we kijken en voelen wat voor jou op dit moment belangrijk is. Zo komen we tot het soort massage dat je op dit ogenblik kunt gebruiken.

Bij deze massage worden dus oa. handen en voeten, benen, rug, buik en hoofd, nek en schouders meegenomen. Maar je mag ook vooraf aangeven welk deel van je lichaam nu wat "onderhoud" nodig heeft, of wat je nodig hebt om te kunnen ontspannen.

Intuïtieve massage zorgt mee voor het zelfhelende vermogen van jouw lichaam bovenop een diepe ontspanning.

Intuïtieve massage: 30,-€ voor 30 minuten - 60,-€ voor 60 minuten

HOLISTIC PULSING

Jouw lichaam wordt zachtjes in beweging gebracht door wiegen, schudden en stretchen. Daardoor gaat de energie stromen in het lichaam, kom je in een diepe staat van ontspanning en kun je je bewust worden van eventuele spanningen en blokkades en deze waar nodig loslaten. Ook goed voor fysieke klachten zoals lage rugpijn, stijfheid, hoofdpijn en pijnlijke gewrichten.

Voel je gedragen, geborgen en ervaar een diepe ontspanning van lichaam en geest.

55,-€ voor 50 minuten

"Two roads diverged in a wood, and I, I took the one less travelled by. And that has made all the difference"

Robert Frost

WAT MEER OVER MIJ

op zoek naar innerlijke rust

Ik ben Diane, geboren en getogen in Tienen, al heb ik wel een stukje van de wereld gezien.

ik ben al een hele tijd op zoek naar meer diepgang en alternatieve manieren om me beter te voelen.

Na een lerarenopleiding kwam ik in de bedrijfswereld terecht, en na loopbaanbegeleiding koos ik eerder de HR richting. Ik werk nu bij een sociaal secretariaat van een grote HR dienstverlener.

Al heel mijn volwassen leven ben ik op zoek naar meer diepgang en, met het ouder worden, naar meer rust en zingeving. Die vond ik o.a. in yoga, maar ook in de opleidingen intuïtieve ontwikkeling, cursussen over Bachbloesems, en verschillende yoga en massage workshops. Ik haalde ook de 1e en 2e graad Reiki, volgde massage opleidingen en holistic pulsing bij oa Oost West Centrum en voel me helemaal klaar om mijn kennis en ervaring met anderen te delen. Ook het geven van workshops om vrouwen zich meer bewuster en sterker te laten voelen en een maandelijkse vrouwencirkel horen hier bij.

Door jarenlange ervaring, zowel met yoga en aanverwanten als de ups-and-downs die het leven nu eenmaal meebrengt, voel ik dat ik heel wat door te geven heb aan kennis en levenservaring. Spiritualiteit en zingeving is van alle tijden, maar nu meer dan ooit nodig. Ik deel dit graag met jou.....

Iedereen is dus van harte welkom bij Pure Present!

Diane Mues

BEOORDELINGEN

In de sessies Vrouw & Kracht word je helemaal meegezogen door de passie van Diane. Van zelfinzicht tot kennis over relaxatie, Diane helpt je in de zoektocht naar wat voor jou het beste voelt. Je krijgt er kapstokken om mee te nemen in je dagelijkse leven & je ontdekt zonder twijfel nieuwe dingen van jezelf. Er is ruimte om elke emotie te ervaren onder begeleiding van de rustgevende stem en kennis van Diane. Ik kan dit aanbevelen aan iedereen die benieuwd is naar nieuwe manieren om zichzelf (opnieuw) te ontdekken. Alsook zijn deze sessies zeer toegankelijk voor wie meer over spiritualiteit en relaxatie wil leren. Iedereen vindt er zijn plekje, zonder oordeel en vooral met veel warmte en acceptatie.

L.Claeys

"Ik accepteer dat het leven onzeker is en dat het doel niet is om meer zeker te worden van wat dan ook, maar om steeds dieper te ontspannen in het mysterie van niet weten wat er komen gaat."